be bright

И снова отчеты

Опять я выпадала со своими отчетами, совершенно не хотелось ни о чем писать, ибо весна - апатия - депрессия. Елось так себе, занималось хорошо.
С начала февраля по конец марта занималась в зале с тренером. Отличные вышли занятия, более-менее разобралась с техникой основных упражнений. А теперь резко встал вопрос выбора зала - т.к. в старый ездить было очень далеко. Дорога туда-обратно занимала около часа, тратить столько времени нецелесообразно, особенно если я ехала из дома, а не с работы. В общем нашла зал рядом с работой, дорога туда всего 6-7 минут, но он конечно заметно проигрывает по наполнению тренажерами и свободными весами. Маленьких гантелей нет( 2,5 и потом сразу 5 кг, а мне вот 4 самое то что нужно. Из приятного - вчера я занималась совершенно одна на весь зал) И в нем отличный панорамный вид на город.
Определилась для себя с программой. Спасибо babyjschatz - за статью, давно поглядывала на нее, а теперь сижу прицельно читаю о технике упражнения. Вчера был 1 день 1 недели) Домой пришла с крепатурой, ночью ворочалась, руки неподъемные просто)) Снова взялась за строгий учет еды, ибо нефиг хлыздить. Белка в рационе не дотягиваю даже до 1,5 г на кг, овощей мало, короче есть над чем работать.
окно

Аптечка параноика

Оригинал взят у znatok_ne в Аптечка параноика


Как известно, на долю травматизма и отравлений приходится порядка 10% всей смертности на планете, но следует учесть, что немало заболеваний, которые могут оказаться смертельными при отсутствии лечения, лечатся банальными препаратами и методами. Сегодня я хочу поговорить о том, как создать свою персональную аптечку, дабы выжить и лечиться в экстремальной ситуации.

При комплектации аптечки можно пользоваться мнемоническим правилом «И.Б.К» (инфекция, боль, кровотечение), так как эти 3 состояния чаще всего возникают у человека вне условий среды его обитания (походы, дальние поездки, боевые действия, катастрофы и т.п.) и они же являются наиболее опасными, так как могут привести к гибели без необходимого лечения.

Какие же основные правила комплектации аптечки? Во-первых, сама аптечка должна быть компактной, сделана из качественного материала и быстро раскрываться при необходимости. Желательно, чтобы в ней были специальные отсеки под ампулы, так как при переноске их несложно разбить.

Какие же лекарства нужно вложить в нашу аптечку? Начнём по порядку.

Collapse )

be bright

Про читателя и стихоповторятеля

У нас дома целый ворох детских книжек, разной толщины и интересности. С тех пор как мы свернули наше ГВ на сон грядущий, мы заменили его чтением на ночь. Я уже радостно потирала ручки, мечтая о том что - к-а-а-а-а-а-а-а-к мы щас возьмемся за нашу библиотечку, да к-а-а-а-а-а-а-к прочитаем все книжки, но вот уже третий месяц подряд у нас в хитах три книжки:
1. Бармалей
2. Груффало
3. Про машинку Бип-бипа.
Как то мельком проскочил Гном-гномыч и Изюмка, его мы читали всего лишь две недели подряд, а вот эти три - нон-стопом. Каждый день. Иногда сил моих душевных не хватает, я убираю эти три книги и притаскиваю Егору и Сутеева и Бианки и русские народные, он внимательно слушает, но после волшебных слов - "вот и сказочке конец, а кто слушал - молодец", вместо того чтоб закрыть глазоньки, повернуться на бок и уснуть, детина начинает требовать 1. Бармалея, 2. Груффало, 3. Про машинку Бип-бипа. Иногда удается схитрить, выключаю фонарик и рассказываю по памяти.
По утрам когда едем в садик, у нас есть 20-30 минут для того чтобы поболтать, Егорка просит рассказать ему Бармалея, и я ловлю себя на мысли что не могу даже вспомнить первые строчки. Старость не радость)) Вместо Бармалея учим с ним стихи:
Вышла курочка гулять
Свежей травки пощипать,
А за ней ребятки
Малые цыплятки.

Вернее я начинаю строчку, а сынок заканчивает за мной фразу. Рассказываем с выражением почти всю дорогу. Сейчас у нас в хитах:
Плачет киска в коридоре
У нее большое горе
Злые люди бедной киске
Не дают украсть сосиски.


Затык у нас со словом горе, сегодня половину дороги объясняла ему что это такое. Вроде понял.

Повторяет Егор за мной только последние слова, жду не дождусь когда повторит всю строчку.
спорт

Про спорт

Пару недель назад звезды наконец то сложились нужным образом и я купила абонемент в финтес-клуб, а чтоб не тратить время зря, еще и персонального тренера. Он гоняет меня как сидорову козу) Ттренировки все аккуратным образом записываются в журнал, техника соблюдается, все упражнения делаем до отказа. Выползаю я из зала еле-еле, язык на плечо, до трусов мокрая. Довольная-я-я-я-я) Вообще наконец т начала ощущать мышцы, которых раньше никогда не ощущала!
По весам смотреть, ни ушло ни грамма а вот по объемам я слилась, штаны висят.
Ем по нормальномиу, все записываю в фатсекрет. Надеюсь на результат.
окно

Жизнь в деревне

Оригинал взят у velo_de_isis в Жизнь в деревне
Фотографии Елены Шумиловой до краев наполнены чувством радости от жизни в деревне, а их уютную и нежную атмосферу создают двое детей Елены и целая армия прекрасных животных, живущих на ферме. Елена смогла передать тот волшебный мир детства и деревни, который живет в душе у каждого из нас. «Мне хотелось бы запечатлеть детство как оно есть — настоящим, с конфузами, удивлениями, мечтами… Ведь многим из нас хочется вспомнить не только то, как мы выглядели в 5 лет, но и о чём думали, во что играли, какими глазами смотрели на мир».

И Елене это удивительным образом удалось. Так трогательно, проникновенно и выразительно о детстве в деревне, пожалуй, никто не снимал.
Потрясающие фотографии, которые очень вдохновляют жить простой жизнью и быть счастливым.

623998

Collapse )

be bright

Мамское кудахтанье

Как оказалось страхи по поводу смены воспитателей в саду были обоснованными. Вчера позвонили из садика, пригласили в четверг на родительское собрание, (успокоить нас? отговорить уходить из садика?) оказывается уволились последние две воспитателя, которые были с нами с самого начала(( В сухом остатке имеем 100% смену педсостава за январь месяц. В группе разброд и шатания, дисциплины нет никакой, дети, особенно малявочные, как Егор, вообще не понимают что происходит. Утром в раздевалке из каждого угла доносился рев и хныканья.
Сын второй раз пришел покусаный. На прошлой недел был сильный укус на руке, а вчера я заметила укусы на пальцах, которые появляются когда у ребенка что то отнимают силой из руки и кусают за нее. Егор с папой по утрам едет более менее нормально, а сегодня отвозила его я, и он всю дорогу хныкал что не хочет в сад. Спать днем перестал, вчера вырубился в машине по дороге домой, вечером была знатная истерика, еле успокоила его. Спал всю ночь как прибитый, проснулся утром вместе с нашим будильником, хотя обычно он всегда посреди ночи приходит.
Пойду завтра на собрание, хочу поднять вопрос о прогулках. Мое имхо - прогулки приоритетнее чем занятия. Не смотря на мелкий дождик, ветер, слякоть и прочие погодня неурядицы - дети должны гулять. Оправданием отмены прогулки является только ливень и мороз. Хочу увидеть родителя мальчика Саши, который кусает детей и поговорить с ней. Хочу узнать когда наконец будет доступно видеонаблюдение, которое смонтировали уже давным давно. Ну и главной вопрос - как долго будет продолжаться котовасия с педагогами. коллега водит своих двойняшек в этот садик уже 4 года, говорит такая фигня начлась с августа, до этого коллектив не менялся очень давно, прямо с их прихода.
Главное при всем при этом не скатится в слезы( Потому как последние недели меня колбасит, почище чем после рождения ребенка. Любая фигня или неурядица вызывает поток слез. Да, я не беременна, инфа 100%. Это что, до сих пор организм перестраивается после отмены ГВ? Где моя железобетонная психика???
be bright

15-02-03



а вчера вечером приготовила курицу на банке. Впервые удалось приготовить в своей духовке так, чтобы корочка была румяная и зажаристая.. Приготовилась уже поздно, в 22:30, не удержалась, оторвала крылышко и с маленькой горбушкой слопала. Вкуснота-а-а-а-а.
be bright

15-02-02

чего то неделю уже не взвешиваюсь. У весов отпала одна ножка, поэтому погрешности есть( Новые пока не планировала покупать, а теперьпридется


Спасибо тому, кто придумал хлопья замачивать кефиром. Мой ЖКТ сказал огромное спасибо) Льняные семечки тоже очень вкусные